O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

A Terapia cognitivo-comportamental para o TOC utiliza-se de um conjunto de técnicas no tratamento dos distúrbios emocionais e do comportamento.

Essas técnicas visam modificar reações emocionais e comportamentos que nos prejudicam.

Principais indicações:

1. Transtorno obsessivo compulsivo

2. Transtorno do pânico e agorafobia

3. Fobias específicas
    (de animais, de altura)

4. Depressão

5. Problemas sexuais  

Vantagens:

1. são fáceis de aprender e aplicar nas situações de medo
2. podem ser aplicadas com a ajuda de um terapeuta ou mesmo através de roteiros
encontrados em livros ou na Internet
3. quando bem indicadas podem melhorar o TOC em até 80% da sua intensidade.
4. uma vez obtida a melhora, os resultados costumam ser duradouros
5. não têm efeitos colaterais e/ou não causam prejuízos à saúde.

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